Гармония спины и тела

Темы: Как заниматься фитнесом или спортом, чтобы хотелось продолжать? Почему многие, купив абонемент в спортзал, бросают тренировки через 2-3 недели?

Темы: Для этого не нужны сложные тренажеры. Главное — не убиваться на тренировках, после занятий тело должно чувствовать легкую усталость

Темы: Чем больше мы двигаемся, и чем разнообразнее наши движения — тем большую нагрузку мы даем мышцам, связкам и суставам, продлевая их работоспособность

Темы: «Сиди прямо, не горбись!», «Не сутулься!» - эти фразы знакомы каждому человеку еще со школы. Почему осанка — это важно, и можно ли ее выработать? 

Темы: Чем больше мы ходим и двигаемся, тем лучше работают наши суставы, чем меньше — тем чаще они начинают подводить. Что такое «паттерн движения», и как его грамотно выстроить?