Гармония спины и тела

Темы: Привычная нагрузка не работает, а занятия не приносят удовольствия. В чем причина? Разбираемся с нашим экспертом

Темы: Кардиотренировка — комплекс упражнений, которые ускоряют пульс и дыхание, укрепляют сердце и помогают сжигать калории. Нужно ли включать ее в тренировочный план? 

Темы: Как грамотно выстроить план тренировок, и какие упражнения он должен включать? Специалисты рекомендуют сочетать разные типы нагрузки - каждый из тренировочных подходов работает на свою цель