- Чем больше тренировок - тем быстрее и лучше результат

- Если перестать тренироваться — мышцы превратятся в жир!

- Тренировки только с собственным весом не дают результат!

Это — часть распространенных мифов и заблуждений. Почему они появились? И как на самом деле «работает» тело, когда строит мышечный каркас? 


Об этом говорим с фитнес-тренером Ильей Кувшиновым: 

- Чем больше тренировок — тем больше тренировок, всё! Перетренированность не улучшит результат, а может только навредить.

Как грамотно выстроить тренировочный план? Когда нужно добавлять нагрузку? 

Советы фитнес-тренера - в нашей программе(16+)

Реклама. Кувшинов Илья Алексеевич. ИНН 434596195018. Erid: 2SDnjc68txc