«Сиди прямо, не горбись!», «Не сутулься!» - эти фразы знакомы каждому человеку еще со школы. Почему осанка — это важно, и можно ли ее выработать? 

Да, если грамотно давать нагрузку мышцам, отвечающим за правильное положение нашего тела, отмечает фитнес-тренер Илья Кувшинов. 

- Ребенку говорят: сиди прямо! Но это не работает. Наш мозг пытается выстроить максимально удобную позу, в которой можно долго просидеть. 

- Что такое «динамическая осанка», и можно ли ее натренировать?
- Как на положение нашего тела влияют гаджеты, пользуясь которыми мы часами смотрим вниз? 
- Можно ли исправить сутулость во взрослом возрасте, если годами сидел неправильно?

Советы от эксперта — в нашей программе(16+) 

Реклама. Кувшинов Илья Алексеевич. ИНН 434596195018. Erid: 2SDnjdX4aaP