Да, да, и для счастья в том числе, ведь на него прямым образом влияют уверенность в себе, комплименты окружающих, внимание мужчин, а значит, влияют и продукты питания. Так что же стоит есть женщине, чтобы всегда быть на высоте? Выясним это вместе со специалистами клиники «ГастроЦентр».
Для стройности
Ни в коем случае нельзя голодать! Питание должно быть умеренно калорийным, но при этом обязательно сбалансированным, включать в себя углеводы, белки и растительные жиры.
Чтобы процесс похудения шел быстрее, нужно ускорить обмен веществ. В этом помогают такие продукты, как сельдерей, грейпфрут, кокосовое масло, семена чиа, корица, перец и другие пряности, индейка, морские водоросли, шпинат, зеленый чай. И, конечно же, простая вода — ее стоит выпивать не менее 2 литров в день. Это поможет и метаболизм ускорить, и аппетит снизить — а, значит, и скорее достигнуть желанной цели. Для красивой кожи
Состояние кожи — это отражение здоровья кишечника. Когда кишечник работает «как часы», то на коже нет высыпаний, покраснений и других неприятных сюрпризов. Чтобы нормализовать здоровье кишечника, необходимо включить в рацион молочные продукты — творог, йогурты, сыр, нерафинированные растительные масла холодного отжима, зелень и овощи, орехи, авокадо, красную рыбу, богатую жирными кислотами омега-3. Кстати, те же продукты очень хороши для красоты волос и ногтей.
Для спокойствия
Ох уж эти перепады женского настроения! Но и их реально взять под контроль с помощью питания. Если хочется обрести спокойствие, в меню должны быть продукты, богатые витаминами группы В, С, Е, А и оксидантами. Советуем чаще употреблять бананы, малину, бразильские орехи, пить ромашковый чай.
Для здоровья
Но при этом важно учитывать, что питаться правильными продуктами недостаточно. В первую очередь должны быть здоровы все органы пищеварения. Тогда вещества и микроэлементы будут хорошо усваиваться и идти на пользу организму, красоте, настроению.
Начинать любую диету лучше с консультации у гастроэнтеролога. Специалист проведет диагностику, даст рекомендации по питанию и, если есть необходимость, подберет медикаментозное лечение.
В клинике «ГастроЦентр» можно попасть на прием в удобное время, здесь работают только высококвалифицированные, опытные специалисты. Кроме того, в клинике «ГастроЦентр» всего за 1 день можно пройти обследования желудочно-кишечного тракта и внутренних органов, в том числе сделать видеогастроскопию и видеоколоноскопию с записью на USB, взятием биопсии и удалением полипов, сдать тест на Хеликобактер. Мы позаботимся о здоровье каждого пациента!
ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! ДО КОНЦА ОКТЯБРЯ*
• Консультация колопроктолога – 900 р. 450 руб.
• Видеоколоноскопия (ФКС) – 4000 р. 3000 р.
• Удаление полипа – 2200 р. 2000 р.
• Взятие биопсии – 2500 р. 2200 р.
• ВГДС (ФГДС) – 1500 р. 1300 р.
*Акция до 31 октября 2019 г.
Клиника «ГастроЦентр» г. Киров, ул. Советская, 86, т.: (8332) 206-203, 206-204,
Для стройности
Для здоровья
Фото: АиФ
