Диеты с низкой концентрацией жиров популярны среди спортсменов и людей, желающих сбросить лишний вес. Тем не менее, диетологи настаивают на том, что пренебрегать жирами в рационе не стоит, так как они необходимы для нормального функционирования организма.

Обсудили это с фитнес-тренером, специалистом по правильному питанию, автором проекта "Трансформация" Денисом Гафиуллиным.

❓ Спор "за" и "против" жиров.
❓ Чего лишает себя человек, отказываясь от растительных масел с целью похудеть?
❓ Как это сказывается на организме?
❓ Если человек занимается спортом, требуется ли увеличить количество растительных масел в рационе?

❗ Спортсмены начали пересматривать диеты и насыщать их полезными жирами, признавая таким образом их незаменимость в спортивном питании. Рацион, обогащенный жирами, способствует увеличению выносливости, ускорению метаболизма, мышечной гипертрофии и жиросжиганию.