Слушайте новый выпуск авторской программы с книжным обзором «Да» с Ксенией Шамовой. В гостях - Надежда Земская, психолог с медицинским образованием.
Разговор пойдёт о книге Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» (16+). Ольга - журналист и практический психолог, и её книга звучит как тёплое, бережное слово, которое будто обнимает в трудный момент. Это не сухой учебник, а честный, разговорный формат, где читатель узнаёт: с ним всё в порядке, и то, что сейчас тяжело, - это нормально.
В книге собраны инструменты самопомощи, которые помогут сориентироваться, когда кажется, что «уже не вывозишь». Автор показывает, как заметить внутренние установки, которые незаметно тянут вниз, и мягко, но твёрдо выстроить свои границы. В книге - 10 глав и приложения; читается она легко, будто собеседник делится самым важным без пафоса и сложных терминов.
Одна из самых сильных мыслей книги звучит так: «Чтобы какую то установку переделать, переписать, её сначала нужно обнаружить. Поймать за хвост. Понять, чьим голосом она в тебе говорит - маминым, папиным или строгой учительницы начальных классов. А потом мягко, но твёрдо сказать этому голосу: „Спасибо, дальше я сам(а). С этого момента я буду с чужаками - чужаком, с бережными - бережным, а с собой - самым любящим и поддерживающим взрослым“».
В нашей программе есть особая традиция: каждый гость задаёт вопрос следующему, при этом не зная, кто именно придёт в студию после него. Это своего рода эстафета внимания: ты формулируешь то, что сейчас особенно отзывается внутри, и бережно передаёшь слово дальше - в неизвестность, доверяя потоку. Гости не просто сменяют друг друга — они продолжают общий разговор, делятся тем, что волнует, и подсказывают, о чём важно спросить дальше. Так из отдельных выпусков складывается одна большая, очень человечная беседа - будто гости разговаривают друг с другом сквозь эпизоды.
Так, Евгений Дрогов спрашивал: «Какая прочитанная в последнее время книга произвела на вас самое большое впечатление?», а Егор Плотников - «Какую книгу вы перечитываете снова и снова?». Теперь Надежда Земская задаёт свой вопрос будущему гостю: «Как человек поддерживает себя в кризисные моменты?»
Присоединяйтесь к разговору - и находите свои способы оставаться опорой для себя.
Разговор пойдёт о книге Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» (16+). Ольга - журналист и практический психолог, и её книга звучит как тёплое, бережное слово, которое будто обнимает в трудный момент. Это не сухой учебник, а честный, разговорный формат, где читатель узнаёт: с ним всё в порядке, и то, что сейчас тяжело, - это нормально.
В книге собраны инструменты самопомощи, которые помогут сориентироваться, когда кажется, что «уже не вывозишь». Автор показывает, как заметить внутренние установки, которые незаметно тянут вниз, и мягко, но твёрдо выстроить свои границы. В книге - 10 глав и приложения; читается она легко, будто собеседник делится самым важным без пафоса и сложных терминов.
Одна из самых сильных мыслей книги звучит так: «Чтобы какую то установку переделать, переписать, её сначала нужно обнаружить. Поймать за хвост. Понять, чьим голосом она в тебе говорит - маминым, папиным или строгой учительницы начальных классов. А потом мягко, но твёрдо сказать этому голосу: „Спасибо, дальше я сам(а). С этого момента я буду с чужаками - чужаком, с бережными - бережным, а с собой - самым любящим и поддерживающим взрослым“».
В нашей программе есть особая традиция: каждый гость задаёт вопрос следующему, при этом не зная, кто именно придёт в студию после него. Это своего рода эстафета внимания: ты формулируешь то, что сейчас особенно отзывается внутри, и бережно передаёшь слово дальше - в неизвестность, доверяя потоку. Гости не просто сменяют друг друга — они продолжают общий разговор, делятся тем, что волнует, и подсказывают, о чём важно спросить дальше. Так из отдельных выпусков складывается одна большая, очень человечная беседа - будто гости разговаривают друг с другом сквозь эпизоды.
Так, Евгений Дрогов спрашивал: «Какая прочитанная в последнее время книга произвела на вас самое большое впечатление?», а Егор Плотников - «Какую книгу вы перечитываете снова и снова?». Теперь Надежда Земская задаёт свой вопрос будущему гостю: «Как человек поддерживает себя в кризисные моменты?»
Присоединяйтесь к разговору - и находите свои способы оставаться опорой для себя.
