Сон — лучшее лекарство, утверждает народная мудрость. А так ли это на самом деле? 

Как говорят специалисты, сон — не просто перерыв между делами, а активная биологическая процедура, от которой зависит наше самочувствие. 

Дефицит сна чреват снижением иммунитета и перепадами настроения — это не «страшилки», а научно обоснованные факты. Полноценный сон работает на профилактику деменции и болезни Альцгеймера, помогает организму вырабатывать лептин — гормон сытости и подавляет грелин — гормон голода. 

Как правильно спать и нужно ли насторожиться, если не видишь сновидений? Спросили у врача-невролога и сомнолога медицинского центра «Совермед» Анны Котовой 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Реклама. ООО "Здоровые люди". ИНН 4345484575. Erid: 2SDnjecVDxv