Устали доедать прошлогодние салаты?

Чтобы вы не транслировали своему ребенку он будет покупать тоже, что и вы и идти по тем же отделам супермаркета, по которым вы идете и с наслаждением отправляете товар в тележку.  Я очень хорошо это увидела на примере моей дочери и улыбнулась, когда в магазине она стала совершать самостоятельный путь по отделам, который я выстраивала, пока она была маленькой.

Из этой книги нужно извлечь несколько полезных уроков. Во-первых, нужно более придирчиво относиться к информации о питании, которой мы верим с помощью блогеров, знаменитостей, огромных корпораций и надписей на упаковке напитков и еды.
Во-вторых, не впадать в пищевую рутину - разнообразьте и экспериментируйте. Станьте смелее в своих привычках.
В-третьих, автор рекомендует освоить диетологию, чтобы научиться думать самостоятельно, придирчиво относится к информации о питании, которой мы верим.

На странице 252 автор рекомендует вести пищевой дневник или пользоваться приложением для регистрации съеденного. Спектор Тим заменил растворимую овсянку обычными хлопьями, а белый хлеб ржаным хлебом на закваске.

Увидев красочную книгу “Настоящая корейская кухня. Аутентичные домашние блюда” (Рекомендованный возраст 16+)  автора с никнеймом Маангчи в переводе с корейского “молоток” - подходящее имя для крутой девчонки. Мне захотелось полученные знания применить на практике - и за основу взять рис. Ведь забота о здоровье в национальной кухне стоит на первом месте, поскольку в корейской медицине правильная пища считается одним из методов лечения. Каждый прием пищи - это возможность поддержать и улучшить здоровье. Выбор блюд, как правило, зависит от диеты и потребностей человека.